

Zašto se nekada budimo prije alarma?
Cirkadijski ritam podrazumeva sve hronobiološke procese koji se dešavaju u našem organizmu tokom 24 sata, što podrazumeva i ritam spavanja odnosno budnosti.
- Magazin
- Zdravlje

Opšte je poznato da ukoliko u isto vreme odlazite na spavanje i svako jutro ustajete u isto vreme, telo stiče takvu naviku.
Ciklus spavanja regulišu i određeni proteini, a na nivo budnosti utiču i krvni pritisak i otkucaji srca. Kada ustalite vreme spavanja i buđenja, u telu se nivo proteina povećava kada dođe vreme za alarm.
Količina proteina počne da raste sat pre buđenja, što je razlog zašto se nekada budimo pre alarma.
Ako prespavate alarm, znači da niste dovoljno naspavani ili da ne spavate redovno. Buđenje u različito vreme može da poremeti unutrašnji ritam.
Oni koji odlaze na spavanje i bude se uvek u isto vreme i vikendom će to činiti, zbog čega će se i osećati odmornije.
B 92
foto:internet
IZDVOJENE VIJESTI

Dodik na skupu "Pravda za Davida"

"Tužilaštvo je zlo ove države"

Demanti izjave Filipa Ćuluma

Rusija čvrsto stoji uz Dejton

Lideri Balkana da preuzmu loptu
NAJČITANIJE VIJESTI

Deset hiljada građana tražilo pravdu!

Snimci koje je policija sakrila?

"David je mučen, znam ubice"

Stao u odbranu policije Srpske

Ćulum: Nisam kriv, zaštitite me

Nebeski kišobran za Davida
NAJVIŠE KOMENTARA

Deset hiljada građana tražilo pravdu!

Stao u odbranu policije Srpske

"David je mučen, znam ubice"

Snimci koje je policija sakrila?

Ponosna na sebe: Zaposlila 100.000
