Otkriven ključ za gubljenje kilograma

Sporije unošenje hrane je ključ gubitka kilograma, navodi se u novoj studiji.

  • Magazin
  • Zdravlje


U žurnalu BMJ Open objavljeno je istraživanje čiji rezultati pokazuju da su ljudi koji su jeli sporije imali 42 odsto manje šanse da budu gojazni, a ljudi koji su jeli „normalnom“ brzinom 29 odsto. U poređenju sa onima koji su brzo gutali hranu, „sporojedači“ su imali i uži struk za oko 0,21 do 0,41 cm.

Do ovih saznanja istraživači su došli tako što su analizirali podatke osoba obolelih od dijabetesa u Japanu između 2008. i 2013. godine.

Učesnike su ispitivali na koji način su jeli hranu, ali i ostala pitanja koja se tiču njihovih svakodnevnih navika u ishrani.

“Promene u načinu unošenja hrane i te kako mogu uticati na BMI (indeks telesne težine)“, upozoravaju autori studije. – “Sporije žvakanje može biti efikasan način da preventivno utičete na gojenje i smanjite ostale zdravstvene rizike koje donosi gojaznost.“

B 92
foto:internet
 

 

KOMENTARI2
POŠALJITE PORUKU

Kljuc

15.02.2018 22:12

Probusi kasiku!!!

u Japanu?

17.02.2018 11:09

Ima li u Japanu uopste gojaznih ljudi? Japanci ni sporo ni brzo, sigurno ne jedu prasice, skembice,slaninu,cevape,pljeskavice i ostalo, kao neke druge nacije.

Razvoj: NEST

© Aleksandar Kamenjašević 2018.
Sva prava zadržana.