Zašto ustajemo mrzovoljni i koje su posledice toga?
Ustajete mrzovoljni i ostajete takvi čitav dan, a ne znate pravi razlog takvog stanja. . .
- Magazin
- Zdravlje

Uzrok za mrzovolju najverovatnije postoji, samo treba otkriti greške kojih često nismo ni svesni, poručuju stručnjaci.
- Buđenje u mraku, brzi odlazak pod tuš, a potom na posao, bez kontakta sa svetlošću, nesvesno utiče na raspoloženje većine ljudi. Osobe koje svetlost osete tek po podne loše su volje i imaju veći indeks telesne mase, smatraju naučnici.
Izlaganje suncu u prepodnevnim satima je nezamenljivo. Samo pola sata jutarnjeg svetla dovoljno je za podešavanje unutrašnjeg sata i regulisanje nivoa energije, apetita i metabolizma. Zato, prilikom jutarnjeg buđenja, prvo podignite roletne, otvorite prozor i makar nakratko uživajte u suncu.
- Nedovoljna količina vode nakon buđenja takođe dovodi do lošeg raspoloženja, zbrkanosti u glavi i osećaja premorenosti tokom dana. Ali zato dovoljno unete vode stvara osećaj sreće, energičnosti, brzine, čvrstine.
Da biste bili spremni za sve dnevne izazove, u prvom satu nakon buđenja popijte tri čaše vode, poručuju britanski istraživači.
- Preskakanje doručka može da izazove nabusitost i maglovito ponašanje tokom dana. Muškarci koji doručkuju pre odlaska na posao su raspoloženiji, efektnije i brže završavaju dnevne obaveze, pokazala su istraživanja.
Zdrav doručak kombinovan od proteina i ugljenih hidrata veoma je važan za mozak, koji na ovaj način dobija dovoljno energije za normalno funkcionisanje tokom dana.
B 92
foto:internet
IZDVOJENE VIJESTI

Vlast Srpske namješta uslove za bezgotovinsko klađenje

Imovinu vrijednu 11 miliona Naša banka prodaje

Kako natjerati funkcionere da objave šta imaju?

Erdogan želi da razgovara sa Putinom o Libiji

Rusija može da igra na SP pod jednim uslovom
NAJČITANIJE VIJESTI

Pripadnik "Srbske časti" šamarao i pretio mladiću

PDP: Dodik je otpočeo grub sukob s Banjalukom

Da li je na pomolu nova bankarska afera u Srpskoj?

"Pokret pravda": Tražimo vladavinu prava u Srpskoj

Oni su dio srpske reprezentacije u Sarajevu?

Brčaci najavili protest zbog ubistva Edina
NAJVIŠE KOMENTARA

"Pokret pravda": Tražimo vladavinu prava u Srpskoj

Oni su dio srpske reprezentacije u Sarajevu?

PDP: Dodik je otpočeo grub sukob s Banjalukom

Kako je gradnja HE "Bočac 2" sa 5 završila na 42 miliona maraka?

Zatrpavaju bazen od skoro milion maraka
