Ishrana i vježbanje jedina dobitna kombinacija

Brzi rezultati ne postoje, rečenica koja je primjenjiva za sve u životu što radimo, pa tako I za vježbanje, pravilnu ishranu I nove životne navike.

  • Magazin
  • Zdravlje


Igor Jevtić, personalni trener kaže da ga je sopstvbeno iskustvo kao I iskustvo u radu sa drugima naučilo da je strpljenje ključ svega kao I predanost, disciplina I dosljednost. Prva greška koju prave početnici kod procesa mršavljenja jeste gledanje na vagu, koja prema Igorovim riječima nije mjerilo.

Ishrana je broj jedan I ključ čitavog procesa skidanja kilograma, ali I preduslov zdravog života. Teško je promijeniti svijest ljudi I natjerati ih da krenu sa promjenama.

Ljudi misle da znaju sve, ali generalno imaju jako malo informacija. Plan ishrane je jako bitan I uz fizičku aktivnost jedino daje adekvatne rezultate.

Prema Igorovim riječima, najveći problem u našem organizmu I prosecu skidanja kilograma jesu hormoni. I upravo je rađenje hormonskih testova prvi korak ka svemu.

Najveće greške u ishrani su šećer, bijelo brašno, tjestenine I brza hrana, kao I nedovoljan unos tečnosti. Ozbiljnost, disciplina I želja za napretkom I uspjehom I konstantna fizička aktivnost jedini su garanti lijepog izgleda I zdravlja.



BN TV

KOMENTARI1
POŠALJITE PORUKU

Jojo

04.06.2019 14:31

krampa i lopata , rad ... a ne ko foke samo lezi u kukaj na drzavu uz pun sto cipsa kole pomfrita ...

Razvoj: NEST

© Đorđe Gajić 2018.
Sva prava zadržana.