Zdravlje

Šetajte deset minuta dnevno

Dok hodamo, naš nervni sistem pravi proračune kako bi shvatio koja dužina koraka i brzina troše najmanju količinu energije. To ne treba da nas iznenadi, jer lenjost nam je usađena. Ona ima evolutivnu svrhu

0

Pečeno kestenje, riznica zdravlja

Jesen miriše na pečeno kestenje, a ono nije samo mirisno i ukusno, već i izuzetno zdravo i hranljivo

1

Pečeno kestenje, riznica zdravlja

Jesen miriše na pečeno kestenje, a ono nije samo mirisno i ukusno, već i izuzetno zdravo i hranljivo

1

Zbog preglasne muzike sve veći broj mladih ima zujanje u uhu

Preglasna muzika može oštetiti sluh, upozoravaju stručnjaci, a jedan od simptoma koji ukazuje na tu mogućnost je zujanje u uhu ili stručno tinitus - novi fenomen, karakterističan za mlađu populaciju.

0

Smrznuto povrće čuva vitamine

Žene u proseku utroše oko četiri i po sata dnevno na kućne poslove, a najviše vremena im ode na pripremanje obroka i kuvanje.

0

Svjetski dan vegana

Ovaj praznik je još 1994. godine ustanovio Luis Volis, koji se tada nalazio na čelu Veganskog udruženja Velike Britanije. Od tada se ovaj dan slavi širom sveta.

1

Istegnite mišiće, tetive i ligamente

Posle duge pauze važno je da se telo postepeno pripremi za fizičku aktivnost.

0

Kako da ojačate imunitet

Sigurno već znate da zdravlje na usta ulazi, pa kad je već tako, pobrinite se da vaša ishrana bude izbalansirana i raznovrsna, unosite dovoljno voća, pogotovo južnog, povrća i proteina.

0

Konzumacija crvenog vina povećava plodnost kod žena

Rezultati nove studije koja je sprovedena u SAD pokazali su da žene koje piju čašu crvenog vina nedeljno imaju veću plodnost nego žene koje ne konzumiraju vino, a naučnici smatraju da je to posledica antioksidansa kojima vino obiluje.

0

Mandarina briše bore

Mandarine su pravi eliksir zdravlja i lepote. Znaju to stručnjaci za negu, pa ih već kradu za svoje proizvode.

0

Naučnici otkrili novi tip dijabetesa

Većina ljudi je čula za dijabetes tipa 1 i tipa 2. Međutim, naučnici su nedavno otkrili novi tip ove bolesti.

1

Alkohol pomaže da fluentnije govorite strani jezik?

Nedavna studija objavljena prošle nedelje u časopisu o psihofarmakologiji pokazuje da male količine alkohola mogu pomoći ljudima da bolje govore strane jezike.

0

Zvanično dokazano: Najbolji način da prestanete da pušite

Rezultati studije koja je sprovedena na Oksfordu pokazuju da je naglo ostavljanje cigareta stvarno najbolji način da zaista i prestanete da pušite.

7

Kada je najbolje vrijeme za prvu kafu?

Kuvanje kafe često je prva stvar koju uradimo čim se probudimo, pošto jednostavno ne možemo da zamislimo početak dana bez tog napitka koji nas razbuđuje.

1

Šta je zavisnost od seksa?

Holivudski producent Harvi Vajnštajn, optužen za seksualno uznemiravanje više desetina žena i nekoliko slučajeva silovanja, navodno je na lečenju od zavisnosti od seksa. Terapeuti objašnjavaju o kakvom poremećaju je reč i da li je Vajnštajn na pravom mestu.

4

Kupus štiti od virusa

Nutricionisti preporučuju da jedemo što više svežeg kupusa u ovo doba godine jer obiluje vitaminom C koji dokazano štiti od virusa.

0

Vegetarijanska ishrana topi masti

Ako odlučite da izbacite namirnice životinjskog porekla plan obroka mora da bude raznovrstan. Jelovnik treba da zadovolji potrebe organizma za sastojcima koje unosimo kroz meso, jaja i mleko.

1

Jabukovo sirće prija grlu, ali ne i zubima

Mlaka voda sa kašičicom meda i dve kašičice jabukovog sirćeta na prazan želudac - melem su za bolove u grlu. Međutim, ne treba preterivati sa ovim „eliksirom” jer možete da ugrozite zubnu gleđ.

0

Vježbajte u jesen

Iako većina želi instant rezultate i nada se da će ih dobiti mjesec prije početka ljetne sezone, istina je naravno drugačija, a to je da ćete kondiciju, tonus mišića i bolji izgled dobiti samo kontinuiranim i kvalitetnim vježbanje. Jesen je pravo vrijeme za početak i za prave rezultate.

1

Saveznik u borbi protiv moždanog i srčanog udara – banana!

Svakodnevni unos banana i drugih namirnica bogatih kalijumom može sprečiti srčani i moždani udar, tvrde stručnjaci nakon analize najnovijih istraživanja.

0

Za djecu je zdravo da se isprljaju

Istraživanja su pokazala da je izloženost bakterijama i mikrobima dobra za imuni sistem. Pustite mališane da se igraju u blatu, maze životinje, jedu turšiju, a izbegavajte davanje antibiotika.

0

Sad je vrijeme za vakcinu protiv gripa

U domovima zdravlja počela vakcinacija protiv gripa. Imunitet se razvija za dve do tri nedelje, a imunizacijom se značajno smanjuje rizik od komplikacija gripa.

0

Jedite kruške da smršate

Ovaj plan ishrane pomoći će vam da za sedam dana skinete bar dva kilograma. Izaberite samo zrele plodove, a izbacite iz ishrane slatkiše i gazirane sokove

0

Kako da se izborite s holesterolom na prirodan način?

Ako ne želite da u jednom trenutku života postanete doslovno zavisni od lekova za povišen holesterol, morate regulisati ishranu i redovno raditi analize krvi.

1

14 razloga zbog kojih ste stalno umorni

Umor nije samo posledica nespavanja, već ga podstiču i alkohol, perfekcionizam, "dramljenje", loša hrana, previše popijenih kafa dnevno. . .

0

Demencija ne može da se izliječi, ali može da se uspori

Iako bi mnogi bar potajno želeli da žive znatno duže nego što traje prosečan životni vek (a u Srbiji je to 75 godina), decenija ili dve "pride" dobro bi nam došle, pod uslovom da je mentalno i fizičko zdravlje relativno dobro, ali duboka starost nam se, uglavnom, ipak ne bi mnogo dopala. Jer, ako bismo živeli 120 godina, svima bi nam "Alchajmer" zakucao na vrata, uvereni su naučnici.

1

Karcinom uzima maha u BiH

U BiH, kao i u drugim dijelovima svijeta, maligni tumori su jedan od vodećih zdravstvenih problema i kao drugi vodeći uzrok smrtnosti nalaze se iza bolesti srca i krvnih sudova.

6

Spektar metoda liječenja kancera

Imunoterapije mnogo obećavaju, ali im je razvoj spor i skup. Dodatna nepogodnost je što kompanije lijek patentiraju pa, zahvaljujući monopolu, formiraju visoke cijene.

3

Crni čaj topi kilograme

Crni čaj utiče na gubitak težina i ubrzavanje metabolizma, pokazala je nova studija. Istraživači su na osnovu studije objavljenoj u European Journal of Nutrition otkrili da crni čaj stimuliše lučenje dobre bakterije u crijevima i mijenja energetski metabolizam u jetri preko metabolita.

0

Ovo je ultimativni vodič za savršenu higijenu

Kada je reč o vašim svakodnevnim higijenskim navikama, možda mislite da obavljate sve kako treba. Ipak, u slučaju da ste napravili neki propust, sakupili smo na jedno mesto najbolje savete lekara i stručnjaka širom sveta sa ciljem da budete što zdraviji i čistiji.

0

Kada je vreme za odvikavanje od cucle

Stalna upotreba cucle inače nije poželjna, jer ograničava detetovo gukanje, smeh, a kasnije i razvoj govora, sprečava ga da izrazi bol, radost i druga osećanja. Zato je koristite samo u određenim trenucima.

3

Iako je sve popularniji, ovaj trening ne donosi svima korist

Uzrok popularnosti intervalnih treninga visokog intenziteta (HIIT) vrlo je jednostavan - sve što je potrebno jeste da se u toku jednog minuta fizički napregnete što više možete, a zatim uživate u svim blagodetima koje nose vežbe u trajanju od 45 do 60 minuta. Barem tako glase obećanja prilikom zagovaranja ovog tipa vežbanja.

0

Eukaliptus čuva od gripa

Lekovita priroda: Saveznik zdravlja drevnih Aboridžina uništava bakterije, čisti bronhije i sinuse, pomaže kod upale grla.

0

Kruške vas čine zdravim

Još u antičkoj Grčkoj kruška se smatrala voćem koje čini ljude lepim, leči mnoge bolesti i zaustavlja vreme.

1

Leđa bole kad se mišići grče

Bolovi u donjem delu leđa veoma su česti, ali uglavnom potpuno bezopasni, a najčešće im je uzrok nepravilno držanje, slabost u mišićima, te nagli i nepravilni pokreti.

2

Da li čovjek može da preživi jedući samo jedan tip namirnice?

Endrju Tejlor proslavio se tokom 2016. nakon što se obavezao da godinu dana neće jesti ništa osim belih i slatkih krompira. Povremeno im je dodavao sojino mleko, paradajz sos, so i začine, ali samo kao dodatke. Takođe, uzimao je suplemente B12, ali je za doručak, ručak i večeru jeo samo krompir.

2

Dugo gledanje televizije može ozbiljno da ugrozi zdravlje

Studija sprovedena na uzorku od 8. 900 odraslih osoba u Australiji otkrila je da svaki dodatni sat maratonskog gledanja filmova, serija ili televizijskog programa, za 12 procenata povećava rizik od smrti uzrokovane upalnim procesima.

0

Za bijele zube držite se što dalje od ovih namirnica

Magazin Biznis insajder objavio je spisak namirnica koje uzrokuju nastanak žućkastih nijansi zuba.

1

Zašto često držimo prekrštene ruke?

Nije reč samo o pokušaju distanciranja od ljudi, kao što je uvreženo mišljenje, već se može raditi i o stvaranju sopstvene prijatnosti, suzdržavanju od ljutnje, skrivanju nelagode. . .

1

Dijabetes zbog prejedanja

Samo jedan dan prejedenja povećava rizik za razvijanje dijabetesa tip 2

0

Flaster koji topi mast

Flaster koji efikasno topi višak masnih naslaga gde god ga zalepite deluje kao “lek” iz naučno-fantastičnih filmova. Međutim, tako nešto zaista postoji i to zahvaljujući naučnicima.

0

Tradicionalni afrodizijak

Koliko će neko biti dobar ljubavnik umnogome zavisi i od svakodnevnog jelovnika.

0

Razvoj: NEST387

© Aleksandar Kamenjašević 2016.
Sva prava zadržana.