Zdravlje

Joga ipak nije tako bezopasna

Da, joga vam može pomoći da se rešite stresa, ali kao i svaka druga sportska aktivnost može dovesti do novih povreda, tvrde stručnjaci.

0

Šta je "čista ishrana" i kako vam može pomoći da smršate

Verovatno ste već čuli za termin čista ishrana (clean eating). Reč je o režimu ishrane, koji podrazumeva odabir namirnica u što izvornijem obliku.

0

Šta je "čista ishrana" i kako vam može pomoći da smršate

Verovatno ste već čuli za termin čista ishrana (clean eating). Reč je o režimu ishrane, koji podrazumeva odabir namirnica u što izvornijem obliku.

0

5 bolesti koje možete da dobijete na putovanjima širom svijeta

Kada birate destinaciju za odmor, trebalo bi voditi računa i o drugim stvarima koje su bitnije od smeštaja i pogleda na more. Zdravstveni stručnjaci upozoravaju na pet bolesti koje se trenutno šire u određenim zemljama sveta. .

0

Kako na prirodne načine da se zaštitite od komaraca

Leto, osim lepog vremena i godišnjih odmora, donosi i komarce, muve i druge insekte. Izbegavajte toksične insekticide jer mogu da vam nanesu više štete od ujeda "malih napasti"

0

Krompir je zdrava hrana

Običan pečeni krompir je zdrava hrana, naročito kad se jede sa ljuskom, bogatom vlaknima.

4

Želite da budete odmorni? Tačno u ovo vrijeme budite u krevetu

Da li i vi “snuzujete“ alarm nekoliko puta i uživate u dragocenim minutima spavanja pre nego što konačno morate da ustanete?

0

Pivska joga: Fitnes trend koji osvaja svijet

Joga je drevna metoda koju praktikuje sve više ljudi širom planete. Kako se interesovanje povećavalo, tako je sa sobom donosila nove tehnike, pa i nove oblike. Novi svetski trend postala je pivska joga, koju su osmislili Nemci.

0

Brak muškarce čini gojaznijim, čak i nakon dolaska bebe

Nasuprot verovanju da su osobe u braku boljeg fizičkog zdravlja, nova studija pokazala je da brak muškarce zapravo čini gojaznijima. Čak šta više, prvi dani očinstva mogu doprineti problemu.

0

Ovo su najdugovječnije nacije svijeta

Svetski ekonomski forum nedavno je objavio rezultate istraživanja u vezi zemljama čiji stanovnici imaju najduži očekivani životni vek.

0

Možda ste imali srčani udar, a da ga niste ni primijetili

Lekari upozoravaju na tihe simptome srčanog udara, koji su opasniji za žene nego za muškarce.

0

Limun tjera nesanicu

Soba će vam divno mirisati, lepše nego veštački osveživač vazduha koji su pritom i puni hemikalija.

0

Tri vježbe da zategnete noge i zadnjicu

Uz ovaj zabavan trening vrlo brzo se postižu i željeni rezultati.

0

Posle odmora bolje radimo

Mada se verovalo da su ljudi koji ne koriste odmor uspešniji i brže napreduju u karijeri, realnost je potpuno drugačija

0

Konzumiranje ribe bi moglo da ublaži tegobe kod artritisa

Redovno konzumiranje ribe moglo bi da ublaži zdravstvene tegobe kod ljudi koji boluju od reumatoidnog artritisa, navode rezultati istraživanja objavljenog u magazinu "Arthritis Care & Research".

0

Uskoro stiže vakcina za snižavanje lošeg holesterola

Naučnici su stvorili vakcinu za snižavanje holesterola da bi sprečili probleme sa srcem i sada se proverava njena bezbednost po ljude, saopštili su istrživači sa Medicinskog fakuteta u Beču.

2

Kožu od sunca treba štititi tokom cijelog dana

Kada stignu leto i visoke temperature, od sunca se treba štititi i kada nismo na plaži. Tokom letnjih meseci naša koža je najviše izložena sunčevom zračenju, koje može da bude veoma opasno i štetno.

1

Sok od višanja protiv grčeva

Ukoliko vas muče grčevi i osećate bolove u mišićima, naročito posle vežbanja, pomoć potražite u prirodnom soku od višanja

0

Šta ne smijete da zaboravite da ponesete na put?

Ako krećete na putovanje, osim uobičajenih lekova za prvu pomoć, obavezno ponesite i dobar probiotski preparat. Putnička dijareja se da sprečiti, evo i kako. .

0

Ne ispirajte rane alkoholom

Najčešći uzrok za infekciju rane jeste nehigijena i korišćenje neadekvatnih sredstava za dezinfekciju

0

Kako čuvati svježe začine

Ako ne možete da iskoristite sav začin, dobro je da ga zamrznete u ledene kocke i po potrebi vadite iz zamrzivača

1

Šafran snižava holesterol

Hiljadama godina najskuplja i najvrednija od svih biljaka, šafran, koristi se kao začin, za ulepšavanje, ali i kao delotvorni lek.

1

Sunce pozitivno utiče na mentalno zdravlje

Da li ste se ikada pitali kako sunce utiče na vaše raspoloženje? Istraživači sa američkog Univerziteta Brigam Jang, u Juti, ispitivali su kao sunce tokom dana, od izlaska do zalaska, utiče na naše ponašanje.

1

Indija trudnicama: Uzdržite se od proteina i požudnih misli

Vlada u Indiji objavila je uputstvo u kojem se trudnicama savetuje da ne jedu meso i jaja i uzdržavaju se od požudnih misli.

0

Kada kinemo, bakterije "lete" i do četiri metra u daljinu

Australijski istraživači nedavno su otkrili da patogene materije koje izbacujemo kada kašljemo ili kijemo mogu da "putuju" kroz vazduh i do četiri metra u daljinu, kao i da ostanu žive i do 45 minuta.

0

Za odrasle faktor 30, za djecu 50

Kada birate preparat za zaštitu od sunca, obratite pažnju na kvalitet i sastav. Sredstvo mora da bude vodootporno i da štiti od UVA I UVB zraka

0

15 znakova da ste pod stresom

Telo nam šalje signale, ali nespecifične reakcije na stresne faktore iz okruženja mnogi pogrešno tumače

0

Jedite kajsije da sačuvate srce i vid

Ukoliko želite da sačuvate zdravlje srca - jedite kajsije. One sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća

0

Zašto ne mršavimo kada manje jedemo?

Istraživanje sprovedeno na miševima nudi objašnjenje zašto držanje dijete može da bude neefikasan način mršavljenja s obzirom na to da glavne moždane ćelije mogu da deluju tako da spreče sagorevanje kalorija.

0

Srbija: Koliko očevi učestvuju u podizanju djeteta?

U Srbiji su očevi retko uključeni i angažovani tokom trudnoće, porodjaja ili u direktnoj brizi o deci, bebama, izjavila je danas zamenica direktora kancelarije UNICEF-a Severine Leonradi, navodeći da je jedan od najboljih načina da se oblikuje budućnost deteta putem dobrog roditeljstva.

0

Da li je u gladovanju ključ dugog života?

Nova dijeta koja podrazumeva ekstremno gladovanje možda predstavlja ključ dugog i zdravog života, smatra italijanski naučnik.

0

Da li da doručkujte slaninu ili je zaobiđete u širokom luku?

Slanina. Dok neki čeznu za njom, ali je izbegavaju u širokom luku kako bi sačuvali dobro zdravlje i liniju, drugi je bez griže savesti jedu gotovo svakodnevno, tvrdeći da je zdrava. Ko je od njih u pravu?

0

Ljekovite borovnice

Ukusne i hranljive, bogate vitaminima C i B grupe, limunskom i jabučnom kiselinom, kao i mineralima, naročito kalijumom, natrijumom, manganom, hromom, gvožđem i bakrom.

0

Pijte vodu da ne dehidrirate

Na vrućini se telo više znoji i zato treba voditi računa da se tečnost nadoknadi. Muškarci bi dnevno trebalo da unesu tri, žene 2,2, a deca starija od pet godina oko litara vode

0

"Klimom" spustite najviše sedam stepeni

Ma koliko da vam je vrućina, ne podešavajte "klimu" na zimsku temperaturu, jer tako možete da ugrozite svoje zdravlje

0

Spavanjem na leđima rizikujete bebin život

Trudnice koje spavaju na leđima u poslednjem promesečju trudnoće na taj način četiri puta povećavaju rizik da rode mrtvo dete.

0

Veliki obrt: Kokosovo ulje uopšte nije zdravo

Ulje kokosa se poslednjih godina nametnulo kao univerzalni "lek" i sredstvo koje može da posluži najrazličitijim namenama - od dubokog prženja hrane, do izbeljivanja zuba.

1

Deset činjenica o disanju

Disanje je stalna aktivnost svih živih orgnizama, bez koje ne bi mogli da opstanu. . .

0

Ribizla jača kosti

Ukusna i lekovita crvena ribizla je u narodu poznata od davnina.

0

Kada se prejedete uradite ovo

Koliko puta ste posle obilne večere obećali sebi da ćete biti umereniji u iću i piću, a želudac poštedeli novih muka?

0

Kako da vam hrana ostane svježa

Pravilan odabir električnih aparata u kući je od velikog značaja.

2

Najveći mitovi i zablude o fitnesu

Bez obzira na ciljeve kada je vežbanje u pitanju, ljudi se pre ili kasnije „zaglave“ u nekoj vrsti rutine i napretka nema ili je zanemarljiv. Krivci su, najverovatnije, saveti koje ste uzeli zdravo za gotovo, poručuju stručnjaci.

0

Razvoj: NEST387

© Aleksandar Kamenjašević 2016.
Sva prava zadržana.